Tämän piti oikeastaan olla peruskuntokausi 2:n ensimmäinen viikko. Viikkoa leimasi kuitenkin merkittävästi edellisen viikonlopun raskas työrupeama ja tulevan viikonlopun treenileiri, jota ennen halusin kerätä voimia ja tein loppuviikon siis hieman kevyemmin. Alkuviikkoon mahtui kuitenkin parit lajitreenit, mäkispurttilenkki ja voimaharjoitus 1. Olin ajatellut pitää lepopäivän perjantaina, mutta väsy painoi jo torstaina niin, että pidin kevyimmän päivän torstaina ja perjantaina kävimme sitten reippaalla muutaman tunnin frisbeegolfkierroksella, jonka jälkeen rutistin vielä kuntopiirinkin. Uusi maksimivoimaharjoitus (voimatreeni 2) jäi siis tuolla viikolla kokonaan tekemättä, toisaalta ei minulla olisi siihen ollut kotona vielä välineitäkään.
Viikonloppuna tulikin sitten lähes yliannostus lajitreeniä, kun lauantai-sunnuntain aikana pidettiin neljä 1.5 tunnin thainyrkkeilytreeniä. Ne olivat mukavaa vaihtelua, kun ohjaajana oli pari uutta tyyppiä, ja tunnit oli koostettu monipuolisesti. Rankkaahan se tietenkin oli eikä viikonloppuun oikein muuta ohjelmaa sitten jaksanutkaan järjestää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti