Kuten arvelin, treeniohjelman kisoihin valmistava kausi ei ole minun osaltani juuri vaikuttanut treenin laatuun. Tämähän ei sikäli tietenkään haittaa, koska minulla ei tässä lähiaikoina ole mitään kisoja tiedossakaan. Olisi kuitenkin fiksua ja ihan hauskakin testata, miltä valmistava treenikausi tuntuu: tässä lajissa räjähtävyyttä ei voi koskaan treenata liikaa ja keho vain tykkää erilaisista ärsykkeistä. Hieman olen yrittänyt kahvakuulatreeniä tehdä räjähtävyysperiaatetta noudattaen, joskin liikkeet ja painothan pysyvät samoina.
Joulun jälkeisellä viikolla oli hyvät hiihtokelit eikä ohjattuja lajitreenejä järjestetty lainkaan. Muutama vapaavuoro olisi ollut tarjolla sekä tietenkin sparrit, mutta ajattelin, että tässä vaiheessa voisi tehdä ihan terää pitää reilu tauko thainyrkkeilystä. Jotenkin tuo joulu ja uusi vuosikin veivät omat mehunsa. Kävin siis hiihtelemässä (3 kertaa samalla viikolla!), juoksemassa ja jumppailin kotona normaaliin tapaan.
Vuoden vaihtuminen on tuonut nyt hieman uutta virtaa, ja kiva
kun joulunpyhien jälkeen alkaa olla treeneissä taas hieman enemmän
porukkaa. Ihan eri fiiliksellä voi taas alkaa käydä molemmissa lajitreeneissä ja ruveta keskittymään tulevaan.
Kaverilla oli lauantaina pitkään odotetut häät. Mutta jo seuraavana päivänä sunnuntaina tulevaa kevään kisakautta ajatellen valmentajamme järjesti fysiikkatestit kaikille halukkaille. Hiukan alkuun väsytti mutta testeissä lähdettiin liikkeelle hitaasti ensin liikkuvuutta testaten. Siinä käytiin sitten aika pitkälti kaikki mahdolliset thainyrkkeilyssä tarvittavat fyysiset osa-alueet läpi, ja tässä on nyt mennyt monta päivää palautellessa niistä testeistä. Laitan tulokset ylös omaan päivitykseensä, niin voin joskus testiä uusittaessa verrata tuloksia. Itseä vastaanhan testeissä kilpaillaan, meilläkin oli tuolla niin erikokoista ja -tasoista kamppailijaa, ettei voi suoranaisesti muihin verrata.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti