Peruskuntokausi 1:n kaksi viimeistä viikkoa menivät fysiikkatreenien osalta hieman poskelleen. Kuten jo aiemmin uumoilin, kahden kahvakuulatreenin tekeminen viikossa ei yksinkertaisesti vain onnistunut. Lisäksi sporttinen ystävänpäiväreissu Kuopioon vei mehuja ja viikolla 23 iski taas flunssa. Aerobisen peruskestävyystreenin määrästä ei kuitenkaan ole ollut pulaa.
Viikolla 22 lähdin siis extempore-reissulle päiväksi Kuopioon reippailemaan. Kävimme kaverin kanssa retkiluistelemassa ja sitten kylpylässä. Eli erittäin aktiivinen ihana lomapäivä! Tunti retkiluistelua vuokratuilla retkiluistimilla ja sen päälle vielä puolisen tuntia omilla hieman tylsillä kaunoluistimilla. Yhteensä luistelukilometrejä tuli yli 11 km. Vaikka luistelu varsinkin retkiluistimilla tuntui alkuun todella kevyeltä, voin kertoa, että pakaroissa tuntui!
Aurinko paistoi alkupäivästä kauniisti, mutta luistellessa oli hieman pilvisempää, ja paikoin vastatuuli oli aika kova. Matkassa mukana meillä oli myös sukset mutta luistelun päälle ei jalat olisi enää kestäneet hiihtämistä Kuopion mäkimaastoissa. Siispä kävimme vain vähän käppäilemässä Puijolla ja syömässä ja sitten lähdimme Kunnon paikkaan löylyihin. Muutama altaan välikin uintialtaassa vedettiin, mutta muuten pärisytimme vain lihaksia porealtaassa ja hieromapisteissä. Huippu kokemus oli myös saunaosaston kostea "osmaanisauna", jossa tuoksui ihana mentoli!
Luistelun ja kylpemisen tuomasta väsymyksestä huolimatta treenasin muutoin lähes normaalisti viikolla 22. Sunnuntaina kävin jopa sunnuntaitreeneissä. Mutta seuraavalla viikolla alkoikin sitten tulla taas ihmeellistä kurkkutuntemusta ja väsymystä. Loppuviikkoa kohti oli pakko himmata, kun henki ei meinannut kulkea ja nenä oli tukossa. Öisin oli vaikea nukkua kun kurkku tuntui kuivuvan. Lämpö nousi parhaimmillaan reilusti kuumeen puolelle. Viikonloppuna oli kuitenkin aivan liian upea keli tyytyä pelkkään kävelyyn, joten kävin sunnuntaina rauhallisella hiihtolenkillä nauttimassa auringonpaisteesta ja olo alkoikin jo hieman paranemaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti